VLEUTEN VITAAL
  • Home bij Vleuten Vitaal
  • Therapeuten
  • Wie zijn wij?
  • Sportief wandelen
  • Blog
  • Huren
  • Contact
  • Home bij Vleuten Vitaal
  • Therapeuten
  • Wie zijn wij?
  • Sportief wandelen
  • Blog
  • Huren
  • Contact
Search
Nieuws van de praktijk, fysiotherapie en gezondheid

Thuiswerken aan de keukentafel?

8/10/2020

Reacties

 
Thuiswerken zorgt voor minder contact met je collega’s, maar ook voor een minder goed ingerichte werkplek én minder beweging. Fysiotherapeut Nathan Hutting gaf aan in het AD: “Veel mensen vervangen de reistijd die ze anders hadden door werktijd. Ook zijn pauzes korter en blijven sommigen achter hun pc zitten. Een slechte houding bestaat eigenlijk niet, maar veel te lang in een gespannen of dezelfde houding blijven zitten is niet goed. Als je met je laptop aan de keukentafel zit te werken, dan is het vragen om problemen”. 
 
Wat kan je zelf doen aan een gezonde werkplek thuis?
 
  1. Zorg voor een apart scherm, toetsenbord en een muis. Zorg ervoor dat je scherm verhoogd is. Zodat je rechtop zit en je je nek niet hoeft te buigen. 
  2. Neem regelmatig pauzes. Ga tijdens de lunch naar buiten om een stukje te wandelen.
    Blijf niet achter je laptop zitten als je pauze houdt!
  3. Heb je een overleg waar je je laptop niet voor nodig hebt? Ga wandelen tijdens het overleg. 
Hieronder zie je hoe je de juiste werkhouding aanneemt.
​
Foto
Reacties

    Archieven

    Januari 2021
    December 2020
    Oktober 2020

    RSS-feed

Locatie


​Vleuten Vitaal
Stationsstraat 22
3451 BX Vleuten
Volg ons op Facebook voor interessante informatie en nieuws!
  • Home bij Vleuten Vitaal
  • Therapeuten
  • Wie zijn wij?
  • Sportief wandelen
  • Blog
  • Huren
  • Contact